PILATES

Bewegung aus einer starken Mitte

„Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates).

 

Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das PilatesTraining fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein.

 

 

Kursleitung:
Katrin Seidel, Gymnastiklehrerin und zertifizierte Pilatestrainerin
Ort: Sporthalle Bergscheid (Sous-sol), Raeren
   
Kursnummer:
53R1-1 Pilates
 
   
1. Quartal:
mo., ab 08.01.18 - 10 x
09 - 10 Uhr
2. Quartal:
mo., ab 16.04.18 - 9 x
09 - 10 Uhr
3. Quartal:
mo., ab 10.09.18 - 13 x
09 - 10 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R1-2 Pilates
 
   
1. Quartal:
mo., ab 08.01.18 - 10 x
18 - 19 Uhr
2. Quartal:
mo., ab 16.04.18 - 9 x
18 - 19 Uhr
3. Quartal:
mo., ab 10.09.18 - 13 x
18 - 19 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R1-3 Pilates
 
   
1. Quartal:
mo., ab 08.01.18 - 10 x
19 - 20 Uhr
2. Quartal:
mo., ab 16.04.18 - 9 x
19 - 20 Uhr
3. Quartal:
mo., ab 10.09.18 - 13 x
19 - 20 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R1-4 Pilates
 
   
1. Quartal:
mo., ab 08.01.18 - 10 x
20 - 21 Uhr
2. Quartal:
mo., ab 16.04.18 - 9 x
20 - 21 Uhr
3. Quartal:
mo., ab 10.09.18 - 13 x
20 - 21 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R2-1 Pilates
 
   
1. Quartal:
di., ab 09.01.18 - 10 x
18 - 19 Uhr
2. Quartal:
di., ab 17.04.18 - 9x
18 - 19 Uhr
3. Quartal:
di., ab 11.09.18 - 13x
18 - 19 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R2-2
 
   
1. Quartal:
di., ab 09.01.18 - 10 x
19 - 20 Uhr
2. Quartal:
di., ab17.04.18 - 9 x
19 - 20 Uhr
3. Quartal:
di., 11.09.18 - 13x
19 - 20 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R3-1 Pilates
 
   
1. Quartal:
mi., ab 10.01.18 - 10 x
09 - 10 Uhr
2. Quartal:
mi., ab 18.04.18 - 9 x
09 - 10 Uhr
3. Quartal:
mi., ab 12.09.18 - 13 x
09 - 10 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R4-1 Pilates
 
   
1. Quartal:
do., ab 11.01.18 - 10 x
09 - 10 Uhr
2. Quartal:
do., ab 19.04.18 - 9 x
09 - 10 Uhr
3. Quartal:
do., ab 13.09.18 - 13 x
09 - 10 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R4-2 Pilates
 
   
1. Quartal:
do., ab 11.01.18 - 10 x
10 - 11 Uhr
2. Quartal:
do., ab 19.04.18 - 9 x
10 - 11 Uhr
3. Quartal:
do., 13.09.18 - 13 x
10 - 11 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R4-3 Pilates
 
   
1. Quartal:
do., ab 11.01.18 - 10 x
18 - 19 Uhr
2. Quartal:
do., 19.04.18 - 9 x
18 - 19 Uhr
3. Quartal:
do., 13.09.18 - 13 x
18 - 19 Uhr
   
   
Kursnummer:
53R4-4 Pilates
 
   
1. Quartal:
do., ab 11.01.18 - 10 x
19 - 20 Uhr
2. Quartal:
do., ab 19.04.18 - 9 x
19 - 20 Uhr
3. Quartal:
do., ab 13.09.18 - 13 x
19 - 20 Uhr
   
   
Kursnummer :
53R4-5 Pilates
 
   
1. Quartal:
do., ab 11.01.18 - 10 x
20 - 21 Uhr
2. Quartal:
do., ab 19.0.18 - 9 x
20 - 21 Uhr
3. Quartal:
do., ab 13.09.18 - 13 x
20 - 21 Uhr
   
   
   
1. Quartal (10 x) je 70,- €
2. Quartal (9 x) je 63,- €
3. Quartal (13x) je 90,- €
   
Jahresbeitrag für 1 Kurs/ Woche: 200,- €
Jahesbeitrag für 2 Kurse/ Woche 300,- €
   
   
Schon gewusst? Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu 40,- € pro Jahr für den Besuch eines Sportkurses!