PILATES - Bewegung aus einer starken Mitte
Bewegung aus einer starken Mitte
„Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates). Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance.
Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein.
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