PILATES - Bewegung aus einer starken Mitte

„Lasse Deine Bewegungen aus einer starken Mitte fließen“ (Joseph Pilates).

Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum in Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Kraft kommen in Balance. Das Pilates-Training fördert eine gute Haltung und verbessert ganzheitlich das Körperbewusstsein.