Qi-Gong-Übungen kennt man in China schon seit mehreren tausend Jahren. Sie sind wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Lebensenergie. Grundlage des Übens ist die Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie, welche mittels sanfter Bewegung oder allein durch Gedankenkraft gelenkt wird, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und energetische Blockaden aufzulösen. Qi Gong kräftigt den Körper und verbessert die Haltung, vertieft die Atmung, verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit und stärkt die Konzentration und das Gedächtnis. Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters.
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Bitte mitbringen: Qi Gong: bequeme (Sport-) Kleidung und weichem Schuhwerk, z.B. Gymnastikschläppchen.

Kreativa Amel

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