In diesem Kurs dreht sich alles um die Faszien – das feine, elastische Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und für Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt.
Durch sanftes Dehnen, Schwingen, Rollen und bewusste Bewegungen werden die Faszien angeregt, Verklebungen gelöst und die Körperwahrnehmung verbessert.
Ziel ist es, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und den Körper wieder geschmeidiger und beweglicher zu machen. In Kombination mit Atem- und Entspannungstechniken entsteht ein wohltuender Ausgleich für Körper und Geist.
Besonders hilfreich bei:
> chronischen Verspannungen und Schmerzen
> Bewegungseinschränkungen
> Stress, Erschöpfung und Unruhe
> mangelnder Körperwahrnehmung
Als Gesundheitstrainerin, Entspannungspädagogin und Atemtrainerin begleite ich dich durch die Übungen und zeige dir, wie du mit achtsamer Bewegung und gezieltem Atemfluss Spannungen sanft lösen und deine Energie wieder ins Fließen bringen kannst.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern und gleichzeitig tief entspannen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.

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Bitte mitbringen: Für die Übungen benötigen Sie eine eigene Unterlage (Pilates-/Yogamatte), bequeme Kleidung und Socken (gerne auch barfuß)

Raeren, Sporthalle

Kurstermine

Anzahl: 13

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Dozent(en)

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