Yoga ist eine bewährte Praxis für körperliche und mentale Gesundheit denn sie beschenkt uns mit Klarheit, guter Laune, neuer Lebensenergie, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In diesem Kurs praktizieren wir eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Die Übungen führen wir achtsam und im Einklang mit dem Atem aus, so dass wir tief in den Körper eintauchen, uns wahrnehmen und entspannen können. Unsere Selbstheilungskräfte werden auf diese Weise aktiviert und unserem Körper und Geist verleihen wir mehr Kraft, Flexibilität und Präsenz. Wir können uns besser konzentrieren, Dinge gelassener sehen und öfter aus unserer starken Mitte heraus handeln. Die Yogapraxis bringt uns näher an unsere eigene Wahrheit und damit tiefer in die Welt, in der wir alle leben. Gemeinsam werden wir entdecken, dass Yoga mehr als das Ausüben von Körperhaltungen ist. Die Übungen werden an die jeweiligen Möglichkeiten der Praktizierenden angepasst. Der Kurseinstieg ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.
" Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen…Dann ruht der Sehende in seiner Wesensidentität.“ (Patanjali´s Yoga-Sutren)

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Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Yogamatte und falls vorhanden Sitz/Meditationskissen mitbringen.

Lontzen Kindergarten - Turnhalle

Kurstermine

Anzahl: 11

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Dozent(en)

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