mit und ohne Vorerfahrungen –

Melden Sie sich zu unserem kostenfreien Probetermin am Freitag, den 25.08.23 in der Zeit von 17h30 – 19h00 oder Montag, den 28.08.23 in der Zeit von 11h30 – 13h00 an und lernen Sie die Methode und die Kursleiterin kennen. Yoga kann jeder praktizieren! Yoga ist eine bewährte Praxis für körperliche und mentale Gesundheit denn sie beschenkt uns mit Klarheit, guter Laune, neuer Lebensenergie, Leichtigkeit und innerer Ruhe. In diesem Kurs praktizieren wir eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Die Übungen führen wir achtsam und im Einklang mit dem Atem aus, so dass wir tief in den Körper eintauchen, uns wahrnehmen und entspannen können. Unsere Selbstheilungskräfte werden auf diese Weise aktiviert und unserem Körper und Geist verleihen wir mehr Kraft, Flexibilität und Präsenz. Wir können uns besser konzentrieren, Dinge gelassener sehen und öfter aus unserer starken Mitte heraus handeln. Die Yogapraxis bringt uns näher an unsere eigene Wahrheit und damit tiefer in die Welt, in der wir alle leben. Gemeinsam werden wir entdecken, dass Yoga mehr als das Ausüben von Körperhaltungen ist. Die Übungen werden an die jeweiligen Möglichkeiten der Praktizierenden angepasst.

Kurstermine: freitags, ab dem 01.09.2023 in der Zeit von 17h30 bis 19h00 und montags, ab dem 04.09. in der Zeit von 11h30 bis 13h00.

Kursort: Sporthalle Bergscheid (Sous-Sol), Raeren. Kursgebühr: je 144 Euro, 12 Termine.

Leitung: Anne Rigaud; zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 AYA), Yogatherapeutin, Tanzpädagogin, Naturresilienztrainerin, Wanderreiseleiterin und Sekundarstufenlehrerin.